У множества людей ароматный кофе ассоциируется с утром. Это и не удивительно, ведь так приятно слышать звук шагов твоей второй половинки, поднимающейся по ступеням, на второй этаж загородного дома, с чашечкой кофе для тебя. Однако медики до сих пор не могут определиться с мнением – вреден кофе или все-таки полезен? Известно, что употребляя любой продукт нужно соблюдать меру – в малом количестве кофе, безусловно, полезен.
У любителей кофе гораздо реже появляется сахарный диабет, болезнь Паркинсона, вместе с тем, кофе отлично тонизирует, помогает побороть подавленное состояние, помогает побороть последствия стрессов. Но это не означает, что нужно увлекаться этим крепким напитком, а детям в чистом виде он вообще противопоказан. Лучше ребенку дайте шоколад с содержанием кофеина, но не чересчур много, чтобы он не стал гиперактивным.
Так же следует обратить внимание и на мочегонный эффект, возникающий от употребления кофе в больших количествах, потому если вы перепили кофе, то для предотвращения обезвоживания организма выпейте стакан воды. Конечно же, возникает вопрос, сколько же можно употреблять кофе, чтобы ни навредить своему здоровью? Ответ на вопрос – около трех кофейных кружечек в день, конечно же, их не нужно пить их за один раз, а в течение дня. А для любителей потреблять кофе большими кружками, нормой является полторы кружки в день.
